co jest dobre na

lewro: "oczywiście istnieje lista instruktorów systemu combat56 ,są egzaminy stopnie zaawansowania itp. " 1) Czy jest JEDNA organizacja, jeden szef - układ scentralizowany? W krav maga np. wszystkich instruktorów sprawdzasz sobie na WWW (nr telefonów, imię, nazwisko) lub dzwoniąc na podany nr telefonu. I już wiadomo... Czy podobnie jest [...]

[...] jej wyniki coś mowiła ze w moczu mam białko i skierował mnie do iinego lekarza.... co do tradziku to pogorszeniebiore juz ponad miesiac a efektow niewidze powiedziałbym ze jest cosraz gorzej coraz wieksze wulkany ;/ masakra derma powiedział ze chyba zmniejszy mi dawke naczy 1dzien 2x1tabl drugi dzien 1x1tab itd... najgorzej mnie pogrązyło jak [...]

[...] robiłem w Tesco, Kerfurze (nie chce mi się szukać poprawnej pisowni ;-)) i Makro. Ludzie prawie zawsze trafiali mi się spoko, także i piwo po pracy (lub w pracy, co oczywiście jest złe, haniebne, i idzie się za to do piekła ;-D) było na porządku dziennym :-)) Pierwsza Twoja praca w życiu ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-17 14:08:06

Fałda na brzuchu jest tylko większa o 1mm niż rok temu na koniec redukcji a waga 3kg większa, pas też jest 2cm większy, ale widzę, że talia się poszerzyła, nie miałem nigdy tak widocznych skosów i całej obudowanej. Ciężkie przysiady, martwe i planki (na zajęciach dla seniorów zrobiły swoje %-) ). Jeszcze 2 tygodnie redukcji. Dziś reset.. nie mam [...]

Ale czy w twoim przypadku taki cheat day na 8 (!) tys. kcal to dobry pomysł, to nie wiem. Może i masz 20g ww, ale masz też 175g t, więc kalorycznie nie jesteś na tyle nisko, żeby taki duży odskok był dobry, zwłaszcza, że poziom BFu jest spory. Uważasz, że kcal z tłuszczu i węgli są sobie równe i jako makroskładnik mają taki sam wpływ na organizm [...]

no taki jest plan! ja już teraz na pewno tego nie rzucę w kąt. Zbyt wiele wyrzeczeń różnego rodzaju mnie to wszystko kosztowało i ułożenia sobie wielu rzeczy w głowie. Szkoda tylko, że co osoba, to inny pogląd na te sprawy. Jednak jak wspominałam, coś mi ta propozycja dietki trenera nie za bardzo leżała, stąd szukanie wiedzy tutaj :-) Zatem [...]

[...] i nigdy mu tego nie zapomnę. Szkoda,że nie ma go już z nami... Stare,dobre czasy... POWER BODY EXPO BIRMINGHAM Teraz swoją wiedzę przekazuje dalej i staram się pomagać wszystkim,którzy tej pomocy potrzebują bo wiem jak ciężko o dobrą i fachową poradę, taka wiedza jest po prostu bezcenna. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-09-04 01:13:07

Białko mówicie, ale możecie mi powiedzieć jakie dokładnie lub chociaż jakieś firmy, bo dużo tego jest, i jeszcze nie wiem ktore firmy sa najbardziej efektowne. A dlaczego mam nie brac tej l-glutaminy extreme recovery z tego co wiem i z tego co pzeczytalem to to jest antykatabolik, żeby nie było zakwasow oraz, zeby miesnie zregenrować oraz [...]

Trudno... Puściły mi nerwy i nie będę temu zaprzeczał. Trochę % mi nie służy... Nie chciałem, żeby tak wyszło, ale jest tak jak się umawiałem z Bananem i niestety... Wesołych świąt i mniej zawiści życzę, tym co wpadli do tematu na dobitne. Warto zastanowoć się nad samym sobą w tym momencie... PS. Banan, Koniu... Nie mam wam o to za złe, ani nie [...]

z tego co zrozumiałem to mam je na miejscu tylko ze mi "lataja" przez to ze mam ta przestrzen miedzystawowa, a rotatory i inne jest ok. przed treningiem staram sie robic ćw. stabilizacyjne i na tylnie rotatory. A co do zabiegu... wiesz ze nikomu sie do tego nie pali, dlatego narazie bede probował wszystkiego innego. No narazie konczy [...]

[...] z czymś tam, w domu normalny obiad a częściej jakiś tam lepszy (chodzi o białko, węglowodany itp. ) przed treningiem jeszcze raz węglo.. a po treningu białko. nie wiem czy to dobry no ale proszę was o rade. Mam też zamiar kupić nitrobolon. Czy jest to dobre i czy warto? Może komuś to jest potrzebne : 18 lat, 88 kg, 187 cm. Dziękuje z góry!

Michail widze ze za przeproszeniem potrzebujesz edukacji wiec podaj czas i miejsce ja jestem zawsze gotowy na mala lekcje z twojej lub mojej strony. Jeśli uważasz,żae to brzmi, jak zaproszenie na chata-to musisz precyzowac nieco dokładniej o co Ci chodzi-zabrzmiało to zupełnie inaczej i dobrze o tym wiesz. Jeśłi chcesz, by wytłumaczyc Ci, gdzie [...]

C. Ronaldo: mój wizerunek jest niesprawiedliwy - Nie jestem arogantem, na jakiego być może wyglądam - powiedział Cristiano Ronaldo wyraźnie zaznaczając, że jego zdaniem wizerunek CR7 jest dla niego bardzo krzywdzący. - Wszystko, za co się biorę, traktuję bardzo serio. Kiedy jestem na boisku nie jestem kimś, kto dużo się śmieje. Być może jest to [...]

noo czyli w dobra strone to idzie Hek skoro juz nie ma pompki. nie no wiadomo coś tam jest %-), robiłem martwe x 6s, podciaganie 4x8, wioslo w pochyleniu 6x8 + 1 regres na 100kg na 10p %-), cable row 4x12-10+ jeden dropset(10p) i jedna seryjka wiosla jednorącz... potem cos przypiąłem te plecki a tu.... moze 0.5cm wiecej wiec ogolnie lipton btw. [...]

Poćwicz ten brzuch i zobaczysz jak się będziesz czuć - czy pomoże na te cm po szklance wody - nie wiem, możliwe, na pewno nie zaszkodzi. Ab wheel jest bardzo fajną opcją do treningów brzucha, warto tylko dokładnie sprawdzić technikę jak robić. Co do modeli to nie ma większego znaczenia, wszystkie spełniają podobną funkcję. Zanim zamówisz możesz [...]

[...] ma róznicy bo tak i tak go bede miec do konca zycia;(.Dalacinyu T tez nie próbowałam, ale moze to bylo by to, a pozatym potega podswiadomosci wiem ze DZIALA CUDA tylko mi jest ciezko wierzyc ze bedzie lepiej gdy codziennie rano widze znow kolejne krosty, zlamuje rece...:( Dziekuje Wam za takie odpowiedzi i porady:*ciesze sie ze tos potrafi [...]

koksy? to nie w tym dziale mięśnie - nie mówmy o nich wcale mięśnie to nie wyznacznik człowieka ważne jest to co nas po śmierci czeka umysł, wiara i dobre uczynki z tego będą po śmierci dożynki życie - to krótka chwila ty się obejrzysz ona przemija łapiesz na siłę, próbujesz trzymać lecz palce zdają się jej nie imać ...

^ nie zadawaj takich pytań bo to jest tak indywidualna kwestia że pytanie o to jest niedorzeczne Wszystko tak na prawdę zależy od diety i odpowiedniego podbijania kcal Zależy co kto chce uzyskać, jeden chce ważyć 120kg i straszyć ludzi na ulicy a inny ważyć 95kg ale w super rzeźbie i mega estetyce.... Nie jest powiedziane że na tym cyklu musisz [...]

Kriksos - piszesz o kwestiach finansowych - a wiesz ile łosoś kosztuje? Jest niemal 2 razy droższy od kurczaka. :) Po drugie - ryby muszą być kupowane w formie surowej - jest więc drugi problem bo łososia trzeba jakoś przyrządzać - a mam wrażenie, że chłopak kupuje np. brzuszki smażone, lub mięso w formie sałatki - a ryby powinno się spożywać np. [...]

Co sądzicie o połączeniu Storm + NOZ Full Throttle?? I czy dobre to jest dawkowanie?? rano na czczo storm przed treningiem noz po treningu strom w dnt 2 razy storm. Zmieniony przez - The_IceMan w dniu 2009-10-10 15:07:04